红小豆和赤小豆虽然十分相似，均可祛除湿气，但也有不同的功效。红小豆主要有着清热解毒和美容祛湿的功效，可帮助人们平心静气清除毒素，并可塑身祛湿使其更美丽;而赤小豆则有着利尿祛湿和养血补身的作用，可帮助去除水肿并使身体强健，其药用价值要大于红小豆。

一、红小豆的功效与作用

1、清热解毒

红小豆味道是甘甜中带有酸味，其性平，常常被用来煮粥食用，有着很好的清热解毒的功效。将其适量食用，能够让人们清除肺热，保持心平气和，并且可以将体内残存的毒素进行排出，对人们身体健康十分有益。

2、美容祛湿

在红小豆和赤小豆的功效与作用中，红小豆还有着很好的美容养颜的作用。其中所含有的膳食纤维会帮助人们肠胃消耗吸收，从而起到纤体的效果，并且其还能祛除体内的湿气，让皮肤变得更加白皙光滑。

二、赤小豆的功效与作用

1、利尿祛湿

赤小豆本身所含有的有效物质成分，在人体会起到利尿消肿的功效，能够帮助小便不畅的人通便利尿，进而使其身体健康。并且对于体内湿气过多导致水肿的人来说，赤小豆也会将体内湿气祛除，进而达到消肿效果。

2、养血补身

其实在赤小豆的功效中，对人们还有着很好的养血补身的作用。因为赤小豆中含有丰富的铁元素，能够预防人们出现缺铁性贫血，促进血液循环运动，并且其中诸多的蛋白质等营养物质，也可很好补充人体所需养分，使其健康强健。